Subsecretaría de Promoción de la Salud y el Bienestar Policial

SEMANA MUNDIAL DE CONCIENTIZACIÓN SOBRE LA SAL - DEL 12 AL 18 DE MAYO

¿Sabías que consumimos el doble de sal de lo recomendado?

La OMS sugiere no más de 5 gramos al día (una cucharadita), pero la mayoría de las personas consume entre 9 y 12 gramos diarios.

¿Por qué es importante reducirla?

El exceso de sal puede causar:

• Presión arterial alta

• Enfermedades cardíacas

• Accidentes cerebrovasculares

• Problemas renales

Consejos para reducirla:

• Evitá alimentos ultraprocesados

• Leé las etiquetas: ¡muchos productos tienen sal escondida!

• Probá cocinar con hierbas y especias en lugar de sal.

DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN - 17 DE MAYO

La presión arterial alta igual o por encima de 140/90 mmHg es hipertensión, siendo el principal factor de riesgo para muertes por enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo podés prevenirla o controlarla?

• Medí tu presión con regularidad

• Reducí el consumo de sal

• Mantené un peso saludable

• Hacé actividad física regularmente

• Evitá el alcohol y el tabaco

¿Necesitás asesoramiento para prevenirla o controlarla?

📍 Lugar: Oficina Dirección Planes y Programas de Salud - Sede Central del Ministerio de Seguridad (Calle 2 entre Av. 51 y 53, La Plata)

🕗 Días y horarios: lunes a viernes de 8 a 17 horas

📱 Por consultas escribí al: 221 477-2145